Táo bón là một trong những bệnh lý về đường tiêu hóa phổ biến nhất, xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp ở những người trên 65 tuổi với tỷ lệ từ 30 – 40% [1]. Có nhiều nguyên nhân gây táo bón ở người cao tuổi, dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
- Thay đổi chế độ ăn uống hoặc thói quen ăn uống như ăn kiêng…
- Tiêu thụ ít các thực phẩm nhiều chất xơ như trái cây, rau, ngũ cốc…
- Có các bệnh về hệ tiêu hóa
- Lười vận động, không luyện tập thể dục
- Nhịn đi vệ sinh
- Uống nước không đủ
- Bị tác dụng phụ của một số loại thuốc
Tuy nhiên, người cao tuổi vẫn có thể phòng ngừa và chữa trị chứng táo bón thông qua việc bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, nước và Probiotics. Vậy cụ thể người già bị táo bón nên ăn gì là tốt nhất cho sức khỏe? Để được giải đáp chi tiết, cùng tham khảo những chia sẻ từ chuyên gia dinh dưỡng Nutricare trong bài viết dưới đây!
Tìm hiểu thêm: https://nutricare.com.vn/dinh-duong/nguoi-lon/nguoi-gia-bi-tao-bon-nen-an-gi.html
Nhận xét
Đăng nhận xét